Lauantai, Toukokuu 11, 2019, 16:36

Helppoja vinkkejä purennan rentouttamiseksi.

Tee liikkeet 5-8 kertaa, toista 5 kertaa. Pidä tauko jokaisen toistokerran jälkeen.

 

- Suun aukaisu liike siten, että työnnät leukaa eteenpäin ja avaan sen jälkeen suuta (ts. leukaluu tekee liuku-kierto-liuku liikkeen). 


- Kielen pyöritys suun sisällä, kieli on hampaiden ja huulten välissä. Tee esim. sarjana 8-6-4-2-1 molempiin suuntiin. 


- Pureskele ruokaa molemmilla puolilla, aloita sillä puolella johon ruoka ei mene ensin.

-  Pusukala -ilmeellä saat myös hyvän aktivoinnin purentalihasten faskiakalvoihin.

 
- Muista *Hölmöilme* , hampaat on yhdessä vain ruokaa purressa.

 


Ei viestejä
(*) Vaaditut kentät




-Kicka-

(c)2019, Kaikki oikeudet pidätetään