Psykofyysinen hengityksen hoito
Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena
Tapaamisissa saat tietoa
- Hengityksen psykofysiologiasta
- Hengityksen merkityksestä vuorovaikutuksessa
- Hengityksen itsesäätelystä
Miten voi tunnistaa epätasapainoisen hengityksen?
- Ylihengittäminen tai vuoroittainen yli- ja alihengittäminen
- Tauoton hengitys
- Hengityksen katkaisu lihasjännityksellä, hengityksen pidättäminen
- Suuhengitys, voimakas ilman imeminen, ilman haukkominen
- Toistuva nieleskely, röyhtäily, rykiminen, haukottelu
- Hengityslihasten käyttöjärjestyksen häiriintyminen
- Apuhengityslihasten epätarkoituksenmukainen käyttö
- Olo on epämukava
Tasapainoinen hengitys
- Vastaa tarkasti aineenvaihdunnallisia tarpeita
- On lepotilassa taukojen rytmittämää
- Tasapainottaa mieltä ja ruumista: elävöittää tai rauhoittaa tarpeistamme riippuen
- On virtaavaa liikettä mielessä ja ruumiissa
- On virtausta ja sujuvuutta vuorovaikutuksessa
- Viestittää itselle ja toiselle ”ei hätää”
Mikä aiheuttaa epätasapainoista hengitystä?
- Hengitys voi häiriintyä mielensisäisten tekijöiden vaikutuksesta: mielikuvien, tunteiden, kokemusten sekä niihin liittyvien tuntemusten ja toimintayllykkeiden vaikutuksesta.
- Ulkoisten olosuhteiden vaikutuksesta: kylmyys, kuumuus, hajut, äänet, tungos, ahtaus, avaruus jne.
Järjestän niin ryhmätunteja kuin yksilötapaamisiakin!
Tiedustelut sähköpostitse voicewellkicka@gmail.com