Etsi

Psykofyysinen hengityksen hoito

Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena 
Tapaamisissa saat tietoa 
  • Hengityksen psykofysiologiasta 
  • Hengityksen merkityksestä vuorovaikutuksessa
  • Hengityksen itsesäätelystä

Miten voi tunnistaa epätasapainoisen hengityksen? 
  • Ylihengittäminen tai vuoroittainen yli- ja alihengittäminen 
  • Tauoton hengitys 
  • Hengityksen katkaisu lihasjännityksellä, hengityksen pidättäminen 
  • Suuhengitys, voimakas ilman imeminen, ilman haukkominen 
  • Toistuva nieleskely, röyhtäily, rykiminen, haukottelu 
  • Hengityslihasten käyttöjärjestyksen häiriintyminen 
  • Apuhengityslihasten epätarkoituksenmukainen käyttö 
  • Olo on epämukava 

Tasapainoinen hengitys 
  • Vastaa tarkasti aineenvaihdunnallisia tarpeita
  • On lepotilassa taukojen rytmittämää
  • Tasapainottaa mieltä ja ruumista: elävöittää tai rauhoittaa tarpeistamme riippuen
  • On virtaavaa liikettä mielessä ja ruumiissa
  • On virtausta ja sujuvuutta vuorovaikutuksessa
  • Viestittää itselle ja toiselle ”ei hätää”

Mikä aiheuttaa epätasapainoista hengitystä?
  • Hengitys voi häiriintyä mielensisäisten tekijöiden vaikutuksesta: mielikuvien, tunteiden, kokemusten sekä niihin liittyvien tuntemusten ja toimintayllykkeiden vaikutuksesta.
  • Ulkoisten olosuhteiden vaikutuksesta: kylmyys, kuumuus, hajut, äänet, tungos, ahtaus, avaruus jne.

Järjestän niin ryhmätunteja kuin yksilötapaamisiakin!

Tiedustelut sähköpostitse voicewellkicka@gmail.com