Hengitysohjaus

Psykofyysinen hengitysohjaus & Hoitava Hengitys. Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena.
Olen Hoitava Hengitys ® -ohjaaja. VoiceWell-hoito keskittyy myös osaltaan hengityksen alueen tiedostamiseen, tasapainottamiseen ja kaikkien hoitojen ja ohjausten yhteydessä sovellan niin VoiceWell-menetelmää kuin myös psykofyysinen hengitysohjaus- ja hoitava hengitys-menetelmiä. Tarjoan hengitysohjauksia niin ryhmille kuin yksilökäynteinä.

Tapaamisissa saat tietoa 
  • Hengityksen psykofysiologiasta 
  • Hengityksen merkityksestä vuorovaikutuksessa
  • Hengityksen itsesäätelystä

Miten voi tunnistaa epätasapainoisen hengityksen? 
  • Ylihengittäminen tai vuoroittainen yli- ja alihengittäminen 
  • Tauoton hengitys 
  • Hengityksen katkaisu lihasjännityksellä, hengityksen pidättäminen 
  • Suuhengitys, voimakas ilman imeminen, ilman haukkominen 
  • Toistuva nieleskely, röyhtäily, rykiminen, haukottelu 
  • Hengityslihasten käyttöjärjestyksen häiriintyminen 
  • Apuhengityslihasten epätarkoituksenmukainen käyttö 
  • Olo on epämukava 

Tasapainoinen hengitys 
  • Vastaa tarkasti aineenvaihdunnallisia tarpeita
  • On lepotilassa taukojen rytmittämää
  • Tasapainottaa mieltä ja ruumista: elävöittää tai rauhoittaa tarpeistamme riippuen
  • On virtaavaa liikettä mielessä ja ruumiissa
  • On virtausta ja sujuvuutta vuorovaikutuksessa
  • Viestittää itselle ja toiselle ”ei hätää”

Mikä aiheuttaa epätasapainoista hengitystä?
  • Hengitys voi häiriintyä mielensisäisten tekijöiden vaikutuksesta: mielikuvien, tunteiden, kokemusten sekä niihin liittyvien tuntemusten ja toimintayllykkeiden vaikutuksesta.
  • Ulkoisten olosuhteiden vaikutuksesta: kylmyys, kuumuus, hajut, äänet, tungos, ahtaus, avaruus jne.

Järjestän niin ryhmätunteja kuin yksilöohjaustakin. Laita viestiä ja pyydä tarjous!

Tiedustelut sähköpostitse voicewellkicka@gmail.com
Etsi